Calculateur IMC gratuit
Calculez votre Indice de Masse Corporelle en quelques secondes et découvrez votre poids idéal selon votre morphologie.
Qu'est-ce que l'IMC ?
L'Indice de Masse Corporelle (IMC), ou Body Mass Index (BMI) en anglais, est un indicateur utilisé par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour évaluer la corpulence d'une personne. Il se calcule en divisant le poids (en kg) par le carré de la taille (en mètres).
Un IMC entre 18,5 et 24,9 correspond à un poids dit "normal". En dessous de 18,5, on parle d'insuffisance pondérale. Entre 25 et 29,9, c'est le surpoids. Au-delà de 30, on entre dans la catégorie obésité.
Attention : l'IMC est un outil de dépistage, pas un diagnostic. Il ne prend pas en compte la masse musculaire, la répartition des graisses ni l'âge. Un sportif musclé peut afficher un IMC élevé sans être en surpoids.
Questions fréquentes sur l'IMC
Quelle est la formule de calcul de l'IMC ? ▼
L'IMC se calcule ainsi : IMC = poids (kg) ÷ taille² (m). Par exemple, pour une personne de 70 kg mesurant 1,75 m : IMC = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
L'IMC est-il fiable pour les sportifs ? ▼
Non, pas entièrement. Les sportifs très musclés peuvent avoir un IMC élevé sans excès de graisse. Dans ce cas, une mesure du taux de masse grasse (impédancemétrie, plis cutanés) est plus pertinente que l'IMC seul.
Mon IMC est dans la zone surpoids, que faire ? ▼
Un IMC entre 25 et 30 n'est pas une urgence médicale. Consultez un médecin ou un diététicien pour évaluer la situation complète. Commencez par calculer vos
besoins caloriques et vos
macros pour ajuster votre alimentation progressivement.
L'IMC idéal change-t-il avec l'âge ? ▼
Les seuils officiels de l'OMS sont les mêmes pour les adultes. Cependant, certains experts recommandent d'accepter un IMC légèrement plus élevé après 65 ans (jusqu'à 27) car une certaine réserve corporelle peut être protectrice avec l'âge.